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München, 29. Januar 2024
Dr. Frank Styra ist als Facharzt für Orthopädie und Arzt am
Olympiastützpunkt Bayern eine Koryphäe, wenn es um die medizinische
Betreuung von Spitzensportlern geht. Nicht zuletzt, weil er selbst lange Jahre
als Leistungssportler unterwegs war. Dr. Styra hat seine Ausbildung zum
Orthopäden in renommierten Kliniken absolviert und sich später in einer der
führenden Sportklinik, der Media-Park-Klinik in Köln auf die Behandlung von
Leistungssportlern spezialisiert. Heute leitet er gemeinsam mit zwei Kollegen
die angesehene Orthopädie am Stiglmaierplatz in München. Für MITOcare
beleuchtet er die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln im Leistungssport
und gibt Einblicke in deren Bedeutung für Athleten auf höchstem Niveau.
MITOcare: Herr Dr. Styra, welche physiologischen Gründe liegen der
verbreiteten Nutzung von Nahrungsergänzungsmitteln im
Hochleistungssport zugrunde?
Dr. Styra: Die Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln im
Hochleistungssport basiert auf multifaktoriellen Aspekten. Einerseits
adressieren sie die gesteigerten metabolischen Anforderungen von
Athleten, die durch intensives Training und Wettbewerbe induziert werden.
Sie sind entscheidend für die Optimierung der Nährstoffversorgung, die zur
Aufrechterhaltung und Steigerung der muskulären und kardiovaskulären
Leistungsfähigkeit beiträgt. Des Weiteren spielen sie eine signifikante Rolle
in den regenerativen Prozessen, indem sie die muskuläre Reparatur und
das Wiederauffüllen von Energiereserven unterstützen, was für die
langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit essenziell ist.
Die essenzielle Rolle von Mikronährstoffen im Hochleistungssport.
MITOcare: Welche spezifischen Nahrungsergänzungsmittel halten Sie für
Athleten für unerlässlich?
Dr. Styra: Die Basis bildet eine adäquate Versorgung mit essenziellen
Mikronährstoffen. Zusätzlich sind Proteinsupplemente, Kreatinmonohydrat,
sowie spezifische Aminosäuren, wie verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs)
oder L-Glutamin, oft integraler Bestandteil der Ernährungspläne von
Athleten. Es ist jedoch kritisch zu betonen, dass solche Supplemente nur
eine unterstützende Rolle in Kombination mit einer bereits nährstoffreichen,
ausgewogenen Diät spielen sollten.
MITOcare: Wie bewerten Sie die Sicherheit und Effektivität von
Nahrungsergänzungsmitteln?
Dr. Styra: Die Sicherheit und Effektivität dieser Produkte ist von höchster
Bedeutung. In meiner Praxis arbeite ich eng mit Ernährungsexperten und
Herstellern zusammen, um die Qualität und Reinheit der empfohlenen
Supplemente zu gewährleisten. Es ist unerlässlich, dass die Produkte
rigorosen Tests und Zertifizierungen unterliegen, um das Risiko von
Kontaminationen oder der Anwesenheit verbotener Substanzen zu
minimieren.
MITOcare: Wie unterstützen Nahrungsergänzungsmittel die Regeneration
von Athleten?
Dr. Styra: Regeneration ist ein kritischer Faktor im Leistungssport.
Nahrungsergänzungsmittel können diesen Prozess unterstützen, indem sie
das muskuläre Repair- und Wachstumspotential optimieren,
entzündungshemmende Effekte ausüben und zur Restitution der
Glykogenspeicher beitragen.
MITOcare: Unterscheiden sich die Supplementierungsansätze zwischen
Ausdauer- und Kraftathleten?
Dr. Styra: Ja, definitiv. Ausdauersportler profitieren oft von Supplementen,
die die mitochondriale Energieproduktion und -effizienz fördern, wie B-Vitamine
und Eisen. Kraftsportler hingegen könnten einen stärkeren Fokus
auf Kreatin und Protein legen, um Muskelaufbau und -kraft zu steigern. Eine
individualisierte Anpassung ist hierbei unerlässlich.
Supplementierung als Komplement zur soliden diätetischen Basis.
MITOcare: Was ist ein häufiger Irrtum in Bezug auf
Nahrungsergänzungsmittel?
Dr. Styra: Ein verbreiteter Irrtum ist die Annahme, dass Supplemente eine
suboptimale Ernährung ausgleichen können. Dies ist ein fundamentaler
Trugschluss. Supplemente sollten als Ergänzung zu einer bereits
nährstoffreichen Diät verstanden werden, nicht als Ersatz für mangelhafte
Ernährungsgewohnheiten.
MITOcare: Sie haben zusammen mit MITOcare eine spezielle Ortho-Serie
entwickelt. Was waren Ihre Beweggründe?
Dr. Styra: Die Produktpalette von MITOcare beinhaltete bereits diverse
Nährstoffkombinationen für verschiedene medizinische Bereiche. Für die
Orthopädie gab es jedoch keine adäquaten Produkte im Portfolio. Daher
entstand die Idee, spezifische Produkte zu entwickeln, die auf die
besonderen Bedürfnisse in der Orthopädie abgestimmt sind.
MITOcare: Warum sind Nahrungsergänzungsmittel besonders postoperativ
wichtig?
Dr. Styra: Postoperativ befindet sich der Körper in einem Zustand erhöhter
Regeneration, was einen gesteigerten Bedarf an spezifischen Nährstoffen
bedeutet. Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, diese
Nährstoffdefizite zu kompensieren, die durch die normale Ernährung allein
möglicherweise nicht gedeckt werden können.
MITOcare: Welche Arten von Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen Sie
am häufigsten nach chirurgischen Eingriffen?
Dr. Styra: Dies variiert je nach Art des chirurgischen Eingriffs und den
individuellen Bedürfnissen des Patienten. Generell sind jedoch
Proteinsupplemente, essentielle Vitamine wie Vitamin C und D, sowie
Mineralstoffe wie Eisen und Zink oft empfehlenswert, da sie eine zentrale
Rolle in der Wundheilung und Knochenregeneration spielen.
Die medizinische Auseinandersetzung mit Nahrungsergänzungsmitteln.
MITOcare: Welche Überlegungen oder Vorsichtsmaßnahmen sollten
Patienten bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beachten?
Dr. Styra: Es ist essenziell, dass Patienten Nahrungsergänzungsmittel nicht
eigenmächtig und ohne Absprache mit ihrem behandelnden Arzt
einnehmen. Einige Supplemente können Interaktionen mit Medikamenten
hervorrufen oder spezifische Gesundheitszustände negativ beeinflussen.
Auch wir Mediziner müssen uns intensiver mit Nahrungsergänzungsmitteln
auseinandersetzen, um die optimale Supplementierung für unsere
Patienten zu identifizieren.
MITOcare: Wie beurteilen Sie den Zeitpunkt und die Dauer der
Supplementierung nach einem orthopädischen, chirurgischen Eingriff?
Dr. Styra: Der Zeitpunkt und die Dauer der Supplementierung sollten
individuell angepasst werden. Normalerweise beginnt die Einnahme kurz
nach dem chirurgischen Eingriff und setzt sich fort, bis der Patient sich
vollständig erholt hat. Eine regelmäßige Überprüfung und Anpassung mit
dem behandelnden Arzt ist dabei unerlässlich.
MITOcare: Haben Sie abschließende Ratschläge für Sportler, die sich für
Nahrungsergänzung interessieren?
Dr. Styra: Mein wichtigster Rat ist, die Bedeutung einer ausgewogenen,
nährstoffreichen Ernährung zu verstehen. Der Großteil der erforderlichen
Nährstoffe sollte idealerweise über die Nahrung aufgenommen werden.
Nahrungsergänzungsmittel sollten als komplementäre Unterstützung
betrachtet werden, insbesondere bei Hochleistungssportlern, aber auch bei
Hobbysportlern, deren Nährstoffbedarf häufig nicht allein durch normale
Ernährungsgewohnheiten gedeckt werden kann.
MITOcare: Vielen Dank, Dr. Styra, für die bereichernden Einblicke und Ihre
Zeit.
Dr. Styra: Es war mir ein Vergnügen. Ich hoffe, das Verständnis für die
korrekte Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln im Sportkontext wird
weiter zunehmen.
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