Schlafstörungen

Schlafstörungen

Webinar rund um Schlafstörungen von der Referentin Monique Thill

  • Aufzeichnung einer bereits stattgefundenen Fortbildung
  • Für Fachanwender
  • Vergangenes Webinar
  • Grundlagenwissen
  • Kostenfrei
  • Referent/in: Monique Thill

Schlaf ist ein essenzieller biologischer Prozess, der für die körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich ist. Während des Schlafes werden verschiedene physiologische und kognitive Funktionen reguliert, darunter die Gedächtniskonsolidierung, die Zellregeneration und die Aufrechterhaltung des Immunsystems.

Schlafprobleme, wie Insomnie, Schlafapnoe und Restless-Legs-Syndrom, gehören jedoch zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden in der modernen Gesellschaft und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig und reichen von Stress und unregelmäßigen Schlafgewohnheiten bis hin zu physischen Erkrankungen und psychischen Belastungen. Chronische Schlafmangelzustände können schwerwiegende Folgen haben, wie Konzentrationsstörungen, erhöhte Unfallgefahr, beeinträchtigte Immunfunktion sowie ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und Angststörungen. Daher sind gezielte Maßnahmen zur Prävention und Behandlung von Schlafproblemen von entscheidender Bedeutung, um die Lebensqualität zu verbessern und langfristige Gesundheitsrisiken zu minimieren.

Alternative Behandlungsmethoden für Schlafstörungen gewinnen zunehmend an Bedeutung, da viele Menschen nach natürlichen und ganzheitlichen Ansätzen suchen, um ihre Schlafqualität zu verbessern. Zu den häufigsten alternativen Ansätzen gehören Akupunktur, Homöopathie, Phytotherapie (z.B. Baldrian, Melisse, Lavendel) sowie Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Diese Methoden zielen darauf ab, den Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und die Schlafbereitschaft zu fördern. Studien deuten darauf hin, dass insbesondere Meditation und Achtsamkeitstechniken eine positive Wirkung auf die Schlafqualität haben, indem sie den Geist beruhigen und die Einschlafzeit verkürzen. Akupunktur zeigt in einigen Fällen ebenfalls Erfolge bei der Behandlung von Insomnie. Darüber hinaus können Änderungen in der Ernährung und der Lebensweise, wie die Reduktion von Koffein oder die Optimierung der Schlafhygiene, schlaffördernd wirken.

Monique Thill

Fokusthemen & Expertise

Heilpraktikerin

  • Heilpraktikerin, Referentin und Autorin
  • Seit 20 Jahren Praxis für Naturheilkunde in Trier an der Mosel
  • Schwerpunkte: Darmgesundheit, Frauengesundheit und Kinderwunsch
Veranstaltungsort

Die Fortbildung findet online über das Tool ClickMeeting statt. Um teilzunehmen, klicken Sie einfach auf den Button „Zur Anmeldung“ – Sie werden daraufhin auf eine Registrierungsseite von ClickMeeting weitergeleitet. Dort tragen Sie bitte Ihren Vor- und Nachnamen sowie Ihre E-Mail-Adresse in das Anmeldeformular ein und bestätigen die Registrierung mit einem Klick
auf „Jetzt registrieren“.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie automatisch eine Bestätigungs-E-Mail mit dem Betreff „Registrierungsbestätigung für das Event“. Darin finden Sie den Link zur Teilnahme am Webinar.

Zusätzlich erinnern wir Sie rechtzeitig an den Termin – einen Tag sowie eine Stunde vor Beginn der digitalen Fortbildung.

Nächste Präsenzveranstaltung

Seien Sie bei der nächsten Präsenzveranstaltung "Trends in der Orthomolekularen Medizin" dabei

Mit Dr. Simon Feldhaus am 26. & 27. April in München

Weitere Empfehlungen

MITOcare Akademie Mission:
„Wissenschaftlich begreifen,
natürlich ergänzen“