Mineralstoffe, Spurenelemente und Elektrolyte: Der große Überblick
Ohne sie läuft nichts im Körper: Mineralstoffe und Spurenelemente sind die treibenden Kräfte für viele lebenswichtige Prozesse. Welche dieser Stoffe unverzichtbar sind und woher du sie bekommst, erfährst du in diesem Artikel.
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Welche Vitamine gibt es und was machen sie in deinem Körper?
Vitamine sind lebenswichtige Stoffe für deinen Körper. Du brauchst sie, um alle deine Körperfunktionen aufrechtzuerhalten, ohne sie wäre der Körper weder leistungs- noch lebensfähig. In diesem Artikel beginnen wir damit, dir diese lebenswichtigen Stoffe vorzustellen und genauer darauf einzugehen, welche Funktionen die Vitamine haben. Bei 13 Vitaminen brauchen wir sogar zwei Teile. Hier in Teil 1 findest du alles über die fettlöslichen Vitamine A, D, E und Vitamin K2.
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Welche Funktionen haben wasserlösliche Vitamine?
Nachdem wir uns in Teil 1 bereits mit den fettlöslichen Vitaminen A, D E und K2 beschäftigt haben, fehlen noch die wasserlöslichen Vitamine, die den fettlöslichen Vitaminen in keinster Weise nachstehen. Welche Funktionen haben B-Vitamine und natürlich das bekannte Vitamin C? Erfahre mehr in Teil 2 zu Vitaminen.
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Vitamine für Sportler: Welche Nährstoffe geben dir Power?
Erfahre, welche Vitamine für Sportler unverzichtbar sind und wie du deine Leistungsfähigkeit beim Sport auf die Spitze treibst.
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Magnesium
Was ist Magnesium, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Zink
Was ist Zink, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Calcium
Was ist Calcium, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Jod
Was ist Jod, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Silicium
Was ist Silicium, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Mangan
Was ist Mangan, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Molybdän
Was ist Molybdän, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Chrom
Was ist Chrom, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Kupfer
Was ist Kupfer, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Bor
Was ist Bor, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Selen
Was ist Selen, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Welche Vitamine bei Schlafstörungen helfen
Du hast Probleme beim Einschlafen oder schläfst selten durch? Schlafstörungen können durch Alltagsstress oder aus gesundheitlichen Gründen entstehen. Daneben spielen auch Nährstoffe eine Rolle. Welche Vitamine bei Schlafstörungen fehlen und warum dein Körper guten Schlaf braucht, erfährst du in diesem Artikel.
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Vitamin B1 (Thiamin)
Was ist Vitamin B1, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Vitamin B2 (Riboflavin)
Was ist Vitamin B2, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Vitamin B3 (Niacin)
Was ist Vitamin B3, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Vitamin B5 (Pantothensäure)
Was ist Vitamin B5, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Vitamin B6 (Pyridoxin)
Was ist Vitamin B6, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Vitamin B9 (Folsäure/Folat)
Was ist Vitamin B9, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Vitamin B12 (Cobalamin)
Was ist Vitamin B12, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Warum ist Vitamin B12 so wichtig für den Körper?
Vitamin B12 ist eines der wichtigsten B-Vitamine. Umso wichtiger ist es, dass wir es über die Nahrung zu uns nehmen. Doch wie lässt sich das am besten anstellen? Welche Funktion hat Vitamin B12 in unserem Körper?
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Vitamin C (Ascorbinsäure)
Was ist Vitamin C, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Weißt du wie das Vitamin D-Verhältnis dein Immunsystem reguliert?
Etwa 60% aller Erwachsenen in Deutschland haben einen Vitamin D Mangel oder sind ungenügend damit versorgt. In diesem Beitrag klären wir dich über das besondere Immunvitamin D auf.
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Vitamin E
Was ist Vitamin E, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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Vitamin K2
Was ist Vitamin K2, welche Funktion und Wirkung hat es auf dein Wohlbefinden?
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