Schlaf & innere Balance

Ein ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist von zentraler Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit, da er Regeneration und Erholung ermöglicht. Schlafmangel kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, was die innere Balance beeinträchtigt. Bestimmte Mikronährstoffe wie B-Vitamine können helfen, die Stimmung wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die hier aufgeführten MITOcare Mikronährstoffe unterstützen dank wertvoller Inhaltsstoffe deine Ausgeglichenheit & innere Balance sowie deine Schlafqualität. Alle Informationen zu den genauen Inhaltsstoffen und ihrer Wirkung findest du auf der Produktseite.

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Schlaf-Blog

Wissen zum Thema Schlaf

Schlaf ist ein wichtiges Thema zu dem du mehr in unseren Blogartikeln erfahren kannst:

10 Tipps für besseren Schlaf

Du sehnst dich nach erholsamem Schlaf, doch im Bett bist du plötzlich hellwach? Dann ist vielleicht dein Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Gleichgewicht geraten. Welche Funktionen das körpereigene Hormon Melatonin dabei hat und wie du deine Schlafqualität optimierst, erfährst du in diesem Artikel.

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Wie wirkt Melatonin auf deinen Schlaf?

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Welche Vitamine bei Schlafstörungen helfen

Du hast Probleme beim Einschlafen oder schläfst selten durch? Schlafstörungen können durch Alltagsstress oder aus gesundheitlichen Gründen entstehen. Daneben spielen auch Nährstoffe eine Rolle. Welche Vitamine bei Schlafstörungen fehlen und warum dein Körper guten Schlaf braucht, erfährst du in diesem Artikel.

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Schlafphasen: Das passiert, während du schläfst

Während du schläfst, laufen Teile deines Körpers auf Hochtouren: Du durchläufst während einer Nacht verschiedene Schlafphasen - und das mehr als einmal. Hier erfährst du, wie die Schlafzyklen des Menschen aufgebaut ist und was in den verschiedenen Schlafphasen passiert.

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