Der Complete Kurs enthält 39 Kurs Videos

18 Mobilitätsroutinen zum einfachen Nachmachen

Der Kurs hilft dir deine natürliche Bewegungsintelligenz wieder zu entdecken

Beweglich, mobil und stark zu werden und bleiben, egal in welchem Alter

Richtige Atmung zu lernen

Deinen Umgang mit Stress zu verbessern

Endlich eine Bewegungsroutine zu erlernen und als Gewohnheit zu etablieren

Deinem Körper wieder zu vertrauen und dein Körpergefühl zu verbessern

Einfache Follow Along Routinen für jeden Tag, an jedem Ort und jeden Körper in 5 bis 15 Minuten (Modul „Mobilitätsroutinen“)

Umfassende Einführung in deine Körperlogik. Verstehe und erlerne die natürliche Bewegungsintelligenz deines Körper (durch einige klare, kompakte und wertvolle Grundlagen, wie Bewegung und Mobilität funktionieren Modul „Mobilitätsgrundlagen/Körperlogik verstehen“)

Integration der erworbenen Beweglichkeit in den Alltag und Job, damit die Beweglichkeit ein Leben lang erhalten bleibt (Modul „Integration in deinen Alltag“)

Nach dem Kurs hast du die Fähigkeit, deine eigenen individuellen Mobilitätsroutinen zusammenzustellen, weil du die Bedürfnisse deines Körpers kennst (letztes Video bei Routinen „Mobilitätsroutinen-Baukasten“)

Inkl. begleitenden Workbook

Zurück zur natürlichen Beweglichkeit - Mit einer Mobilitätsroutine zu ganzheitlicher Gesundheit und Vitalität

Wenn du lernst, deinen Körper wieder so zu bewegen, wie es in deiner Natur liegt, lösen sich zahlreiche Symptome und es entfaltet sich Vitalität und Lebensenergie. Es ist nie zu spät anzufangen! Stell dir vor, du könntest mit nur 5 bis 12 Minuten täglich dein Gehirn anregen, Schmerzen und körperlichen und emotionalen Stress reduzieren, dein Lymphsystem, Darm, Kreislaufsystem, Organe, Hormone, Muskeln, Faszien, Gelenke und Bänder optimieren? Diese Chance bekommst du hier und jetzt in Form ausgewählter Mobilitätsroutinen auf Basis neuester wissenschaftlicher und neurologischer Erkenntnisse. Es kostet dich nur 5 bis 12 Minuten täglich, um dich wieder leicht und frei bewegen zu können.  

Alle Effekte erreichst du durch Bewegung entlang der neuromotorischen Entwicklung. Das ist das perfekte Trainingsprogramm der Natur, welches du jetzt wieder nutzen kannst.

Lerne, deinen Körper komplett durchzubewegen, damit Blockaden zu lösen und deinen Fluss herzustellen! Eine solche Bewegungsroutine sollte zu deiner täglichen Körperpflege gehören. Wie Zähneputzen: Eine unverhandelbare Praxis für ein gutes Gefühl im hier und jetzt, und damit eine Garantie für lebenslange Gesundheit in deinem Leben. In unserem Kurs lernst du kompakte Bewegungsroutinen, die alle Aspekte deiner Gesundheit und Vitalität fördern. 

Dieser Kurs ist eine Zusammenarbeit von Think Flow Grow (Tim Böttner) & MITOcare. Es gibt diesen Kurs als Light Kurs und als Complete Kurs.

Dies ist der Complete Kurs - er enthält 39 Videos, sowie downloadbare Dokumente, auf die du lebenslangen Zugriff via App oder Browser hast. Egal wo und wann. Der Kurs wird dein treuer Begleiter.