Oscar Plasene Lieblings Mikronährstoffe

Das sind die Produkte, die Oscar Plasene – Box Weltmeister – regelmäßig einnimmt.

Wissen zum Thema Sport & Bewegung

In unseren Blogbeiträgen findest du mehr Wissen zum Sport, Bewegung & Performance:

Mehr Muskelmasse durch Epigenetik & Mitochondrien-Power

In diesem Artikel werden wir tief in die Wissenschaft hinter dem Muskelaufbau eintauchen und dabei auch die neuesten Erkenntnisse aus der Epigenetik und der Funktion der Mitochondrien betrachten.

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Kreatin zum Muskelaufbau: Wie effektiv ist es wirklich für dein Training?

Sportler brauchen kräftige Muskeln. Bei uns erfährst du, ob Kreatin den Muskelaufbau und dein Training effektiv unterstützt und wie es wirkt.

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Aminosäuremangel: Symptome, Ursachen und was du dagegen tun kannst

Aminosäuren spielen eine wichtige Rolle im menschlichen Körper. In diesem Artikel erfährst du, was Aminosäuren sind, welche Bedeutung sie für den Organismus haben und anhand von welchen Symptomen du einen Mangel erkennst. Außerdem bekommst du Tipps, um deinen Aminosäuremangel zu beheben.

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Aminosäuren & Sport: Darum brauchst du Proteinbausteine

Für Erfolge beim Training sind Aminosäuren wichtig. Erfahre alles über ihre Funktion und wie du sie richtig einnimmst.

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Was sind Aminosäuren und was bewirken sie?

Aminosäuren sind Proteinbausteine und unter anderem wichtig für die Muskulatur. Informiere dich, welche Aminosäuren es gibt und woher du sie bekommst.

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Sport während der Periode: Training und Zyklus im Einklang

Nutze deine Zyklusphasen optimal für Training und Regeneration. Hol dir Tipps für Period-Power und mehr Leistungsfähigkeit.

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Das solltest du im Herbst beim Sport beachten – 5 Tipps für eine aktive Herbstzeit

Im Herbst gibt es einiges zu beachten, um während dieser Zeit optimal trainieren zu können. In diesem Artikel geben wir dir 5 wichtige Tipps für die Übergangszeit mit und stellen dir außerdem vor, welche neuen Sportreize du im Herbst perfekt setzen kannst. Denn der Herbst hat viel zu bieten – selbst, wenn es auf den ersten Blick nicht so scheint.

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IHHT – mit Atmung zu mehr Energie?

Vielleicht ist dir der Begriff IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) schon einmal begegnet? Vielleicht hast du dich dann gefragt, ob man bei der IHHT wirklich ganz entspannt auf der Liege liegt und ganz nebenbei noch etwas für sein Energielevel machen kann? Hier erfährst du mehr.

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