Schlafqualität & besseres Einschlafen

Ein ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist von zentraler Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit, da er Regeneration und Erholung ermöglicht. Schlafmangel kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Melatonin, ein natürliches Hormon, spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulation des Schlaf-Wach-Zyklus. Die Einnahme von Melatoninpräparaten kann helfen, den Schlaf zu verbessern, indem sie die Einschlafzeit verkürzen und die Schlafdauer verlängern. Es ist jedoch wichtig, die Dosierung und den Zeitpunkt der Einnahme sorgfältig zu beachten. Eine gesunde Schlafhygiene, inklusive regelmäßiger Schlafzeiten und einer angenehmen Schlafumgebung, ist ebenfalls entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Das hier aufgeführte MITOcare Mikronährstoffprodukt unterstützt durch das enthaltene Melatonin deine Schlafqualität. Alle Informationen zu den genauen Inhaltsstoffen und ihrer Wirkung findest du auf der Produktseite.

Wissen zum Thema Schlaf

Schlaf ist ein wichtiges Thema zu dem du mehr in unseren Blogartikeln erfahren kannst:
10 Tipps für besseren Schlaf

Du sehnst dich nach erholsamem Schlaf, doch im Bett bist du plötzlich hellwach? Dann ist vielleicht dein Schlaf-Wach-Rhythmus aus dem Gleichgewicht geraten. Welche Funktionen das körpereigene Hormon Melatonin dabei hat und wie du deine Schlafqualität optimierst, erfährst du in diesem Artikel.

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Wie wirkt Melatonin auf deinen Schlaf?

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Welche Vitamine bei Schlafstörungen helfen

Du hast Probleme beim Einschlafen oder schläfst selten durch? Schlafstörungen können durch Alltagsstress oder aus gesundheitlichen Gründen entstehen. Daneben spielen auch Nährstoffe eine Rolle. Welche Vitamine bei Schlafstörungen fehlen und warum dein Körper guten Schlaf braucht, erfährst du in diesem Artikel.

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Schlafphasen: Das passiert, während du schläfst

Während du schläfst, laufen Teile deines Körpers auf Hochtouren: Du durchläufst während einer Nacht verschiedene Schlafphasen - und das mehr als einmal. Hier erfährst du, wie die Schlafzyklen des Menschen aufgebaut ist und was in den verschiedenen Schlafphasen passiert.

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Einschlafprobleme? Ursachen und Tipps zum Einschlafen

Was sind typische Ursachen für Einschlafprobleme? Und was hilft dagegen? Wir haben die besten Tipps zum Einschlafen für dich.

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