MyFitnessGenes®
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Entschlüssle deinen genetischen Bauplan & trainiere endlich effektiv
Der MyFitnessGenes® Speicheltest analysiert zentrale sportliche Faktoren wie Kraft- & Ausdauerveranlagung, Muskelaufbau, Regeneration & Verletzungsanfälligkeit sowie die passende Ernährung für Sportler, für personalisiertes, effektives Training.
Personalisiertes Training beginnt mit deinem genetischen Bauplan
Allgemeine Trainings- & Ernährungstipps funktionieren nicht für jeden gleich. Deine Gene beeinflussen, wie du auf Belastung reagierst, Energie nutzt und Nährstoffe verwertest. Ein Gentest liefert dir dafür eine objektive Grundlage – damit du nicht Trends folgst, sondern deinen Lifestyle gezielt und effektiv nach deinem genetischen Bauplan ausrichtest.
Einfacher Speicheltest für zuhause
Den MITOcare MyFitnessGenes® Speicheltest führst du bequem zuhause durch. Deine Daten werden dabei sicher, vertraulich & gemäß deutschem Gendiagnostikgesetz sowie DSGVO verarbeitet. Die Auswertung erhältst du in einem klar strukturierten, visuell aufbereiteten Bericht. Auf dieser Basis kannst du deinen Trainings- & Ernährungsansatz eigenständig oder gemeinsam mit einem Fitness-Trainer oder Personal Coach gezielt an dein genetisches Profil anpassen – für effektives, individuelles Training nach deinem persönlichen Bauplan.
Alles Wichtige zum MyFitnessGenes®
im Überblick:
Analysierte Gene im MyFitnessGenes®
Diese Gene werden mit dem MyFitnessGenes® Test analysiert. Mithilfe eines komplexen Algorithmus werten wir 82 genetische Variationen aus 70 Genen aus – sie bilden die Grundlage deiner personalisierten Empfehlungen zur Optimierung deiner sportlichen Performance.
⚡ Energiegewinnung, Mitochondrien & Laktatstoffwechsel
(Grundlage für Ausdauer, Belastbarkeit & Leistungsfähigkeit)
- PPARGC1A – Mitochondriale Biogenese & Energiestoffwechsel
- GABPB1 – Steuerung der mitochondrialen Funktion
- SLC16A1 – Laktat- & Pyruvattransport
- AMPD1 – Energiestoffwechsel der Skelettmuskulatur
- HIF1A – Anpassung an Sauerstoffmangel (Hypoxie)
🏃 Muskelkraft, Ausdauer & Anpassungsfähigkeit
(Bestimmt Trainingsform, Fortschritt & Belastungsverträglichkeit)
- ACTN3 – Muskelkontraktion & Schnellkraft
- ACVR1B – Zellwachstum & -differenzierung
- SHROOM3 – Regulierung der Zellmorphologie
🧘 Regeneration, Belastung & Verletzungsanfälligkeit
(Wichtig für Trainingsplanung & Erholungsbedarf)
- MMP3 – Abbau der extrazellulären Matrix
- ADAMTSL3 – Regulierung der extrazellulären Matrix
- CA1 – Regulation des zellulären pH-Werts
- NBDY – Abbau der Boten-RNA
🫀 Durchblutung, Sauerstoffversorgung & Blutdruck
(Einfluss auf Ausdauer, Leistungsfähigkeit & Erholung)
- NOS3 – Gefäßerweiterung
- ACE – Regulierung des Blutdrucks
- AGT – Blutdruckregulation
- AGTR2 – Blutdruckregulation
🔥 Entzündungsregulation & Belastungsreaktion
(Relevant für Regeneration & Anpassung an Training)
- CCL2 – Entzündungsprozesse
- CCR2 – Entzündungsregulation
- TNF – Entzündungsreaktionen
🍬 Fett-, Glukose- & Insulinstoffwechsel
(Einfluss auf Körperzusammensetzung & Energieverwertung)
- PPARA – Fettstoffwechsel
- ACSL1 – Fettstoffwechsel
- PPARG – Adipogenese, Lipogenese & Glukosehomöostase
- IRS1 – Insulinsignal
🛡️ Antioxidatives Schutzsystem
(Belastungsanpassung & Regeneration)
- GPX1 – Endogenes antioxidatives System
- SOD2 – Endogenes antioxidatives System
🧬 Methylierung & Vitaminverwertung
(Unterstützend für Leistungsfähigkeit & Regeneration)
- MTHFR – Methionin-Homocystein-Zyklus
- FUT2 – Vitamin-B12-Aufnahme
- CYP24A1 – Vitamin-D-Abbau
💊 Mineralstoffhaushalt & Mikronährstofftransport
(Genetisch bedingter Mikronährstoff-Stoffwechsel)
- TRPM6 – Magnesiumaufnahme
- ATP2B1 – Calciumausstrom
- CASR – Calciumhomöostase
- HFE – Steuerung der Eisenaufnahme
- TMPRSS6 – Eisenaufnahme
- TFR2 – Zelluläre Eisenaufnahme
- TF – Eisentransport
- SLC30A8 – Zinktransport
☕ Koffeinstoffwechsel & Stressreaktion
(Individuelle Verträglichkeit & Leistungsreaktion)
- CYP1A1 – Koffeinstoffwechsel
- CYP1A2 – Koffeinstoffwechsel
- COMT – Katecholamin-Inaktivierung
👉🏻 Hier findest du eine Beispiel Analyse des MyFitnessGenes® Tests 👈🏻
Ablauf & Anleitung der Analyse
1 | 🛒 Bestellung des Testkits
Du kannst das Testkit in unserem Onlineshop via Paypal kaufen. ACHTUNG: Der Kauf ist nur via Paypal möglich. Wenn du kein Paypal hast, kannst du per E-Mail bestellen.
2 | 📦 Überprüfe das Testkit auf seine Vollständigkeit
Folgende Teile sollten in der gelieferten Versandbox enthalten sein:
• 1 Anleitung
• 1 Einverständniserklärung
• 1 frankierter Rücksendebeutel aus Kunststoff
• Verschlussklammern für die Rücksendetasche
• Päckchen mit Abstrichröhrchen & Rachenabstrich Tupfer für die Speichelentnahme
• Biohazard Transport Bag mit enthaltenem Absorbertuch
3 | 📄 Lies die Anleitung aufmerksam durch
Bitte lies dir diese Anleitung aufmerksam & vollständig durch, bevor du loslegst.
4 | 👅 Speichelprobe zu Hause durchführen
Um eine verwertbare Speichelprobe abzugeben, folge bitte der Anleitung genau nach den angegebenen Schritten. Versende die Probe anschließend wie in der Anleitung beschrieben.
5 | 🧬 Analyse deiner DNA
Deine Speichelprobe wird nach Erreichen unseres Labors sorgfältig analysiert & nach unserem komplexen Algorithmus ausgewertet. Dies kann bis zu 10 Werktage brauchen. Anschließend senden wir dir deinen Befund in gedruckter Form an deine angegebene Adresse nach Hause.
6 | 📬 Deine Ergebnisse kommen per Post zu dir
Du erhältst deine MyFitnessGenes® Ergebnisse per Post in Form ausgedruckter Unterlagen. Die Analyse wird übersichtlich durch Balkendiagramme dargestellt und mit klar verständlichen Erläuterungen ergänzt. So erkennst du auf einen Blick, wie deine genetische Veranlagung in Bezug auf Kraft, Ausdauer, Regeneration, Verletzungsanfälligkeit & Nährstoffverwertung ausgeprägt ist – und welche Stellschrauben für dein Training besonders relevant sind.
7 | 🏋️ Dein personalisiertes Training starten
Auf Basis deiner Ergebnisse kannst du dein Training gezielt an deinen genetischen Bauplan anpassen. Du erkennst, welche Trainingsformen zu deiner Veranlagung passen, wo dein Potenzial liegt und welche Regenerationsstrategien sinnvoll sind.
Für eine maximale Ausschöpfung deiner Analyse empfiehlt es sich, die Ergebnisse eigenständig strukturiert umzusetzen oder gemeinsam mit einem Fitnesstrainer oder Personal Coach in einen individuell abgestimmten Trainings- & Ernährungsplan zu integrieren – für effektives Training nach deinem persönlichen Bauplan.
So werden deine Gene entschlüsselt
Die Analyse der MITOcare Diagnostics Testkits erfolgen über ein Polygenes Berechnungsmodell - das bedeutet, dass alle individuellen Beiträge jeder genetischen Variante in Verbindung mit der Umwelt berücksichtigt werden (polygener Effekt). Der komplexe Algoritmus erstellt ein Bewertungsmodell auf der Grundlage einer Vielzahl von Variablen, d. h. von Genmerkmalen. Das Ergebnis des Bewertungsmodells ist wichtiger als die Anzahl der Gene, die möglicherweise als verändert gekennzeichnet werden. Keine genetische Variante sollte einzeln interpretiert werden - außer die Vitamine (da mehrere Gene zu mehreren Vitaminen beitragen).
Die Ergebnisse werden leicht verständlich & grafisch aufbereitet als Balkendiagramm dargestellt – so fällt die Interpretation besonders leicht.
👉🏻 Hier findest du eine Beispiel Analyse des MyFitnessGenes® Tests 👈🏻
Haftungsausschluss
Die sportliche Leistung ist ein Konzept, das von Profi- und Amateursportlern verwendet wird und die Fähigkeit bestimmt, das maximale sportliche Potential zu erreichen. Die Informationen über die genetische Veranlagung sollten mit Informationen über körperliche Merkmale (z. B. Alter, Geschlecht, Muskelmasseindex, VO2max) und Verhalten (z. B. Essgewohnheiten, körperliche Aktivität) kombiniert werden, um den besten individuellen Trainingsplan aufstellen zu können.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass genetische Daten zur Erkennung von Sporttalenten verwendet werden können. Wissenschaftliche Studien geben Aufschluss darüber, mit welcher Art von Training die gesetzten Ziele am besten erreicht werden können. Unsere Diagnostik verwendet die neuesten Informationen und berücksichtigt bei der Interpretation der genetischen Daten die jüngsten Forschungsergebnisse. Vieles über genetische Profile und sportliche Talente ist jedoch noch nicht bekannt.
Die Ergebnisse dieses Gentests sind nicht abhängig vom körperlichen oder klinischen Zustand oder vom Therapiemanagement der getesteten Person. Die bereitgestellten Informationen bestätigen oder ersetzen keine medizinischen Diagnosen oder Zustände und können nicht zur Vorbeugung von Krankheiten oder zur Diagnose eines klinischen Zustands verwendet werden. Bei Fragen zu den in diesem Bericht enthaltenen Informationen oder bei Bedenken hinsichtlich der persönlichen Gesundheit oder des Gesundheitszustands empfehlen wir Ihnen, sich an eine qualifizierte medizinische Fachkraft zu wenden.
Entschlüssle die genetischen Faktoren für deine sportliche Performance
Folgende Faktoren in Bezug auf dein sportliches Potential analysieren wir mit dem MyFitnessGenes® Gentest & bereiten diese verständlich erklärt für dich auf:
Kraftkapazität
Ausdauerkapazität
Kraft- & Ausdauerkapazität
Aerobe Kapazität (VO₂ max)
Muskelaufbau
Verletzungsanfälligkeit
Erholungsbedarf
Ernährung auf Basis deiner genetischen Veranlagung
Ernährung im Sport spielt eine entscheidene Rolle für die sportliche Performance, da diese maßgeblich die Stoffwechselgesundheit beeinflusst.
Der MyFitnessGenes® Gentest analysiert, wie dein Genom die Aufnahme von Nährstoffen beeinflusst & welche individuellen Nährstoffbedürfnisse deine Gene aufweisen:
Magensiumbedarf
Eisenbedarf
Zinkbedarf
Selenbedarf
Calciumbedarf
Antioxidantienbedarf
Vitamin B9- & B12-Bedarf
Koffeinempfindlichkeit
Weitere Testkits:
MyWellnessGenes®
Speicheltest zur Optimierung deines Mikronährstoffbedarfs nach genetischem Bauplan
PharmaGenes Essentials
Speicheltest zur Ermittlung deines Arzneimittelstoffwechsel
❗️Nur via Ärzte (MITO Partner) käuflich❗️
PharmaGenes Advanced
Speicheltest zur Verträglichkeit von über 100 Medikamenten
❗️Nur via Ärzte (MITO Partner) käuflich❗️
intelligene®
Der Gentest für den allgemeinen Überblick zu deinem genetischen Blueprint
❗️Aktuell nur Vorbestellung für Ärzte (MITO Partner) möglich❗️
Lerne mehr zum Thema in unserem Wissensblog
Der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden liegt in deinen Genen
Nicht nur dein Verhalten, sondern auch dein genetischer Bauplan beeinflusst, wie Ernährung & Training auf deinen Körper wirken. Erfahre in diesem Artikel, wie die Nutrigenetik die Beziehung zwischen Genen & Ernährung untersucht.
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